Nesprávne sedenie – a problémy s chrbticou sú na svete!
Podľa najnovších výskumov, až 70% detí a mladistvých má problémy s chrbticou, ktoré najčastejšie pramenia z nesprávneho držania tela. Pokrivená chrbtica súvisí jednak s nedostatkom pohybu a taktiež aj so zlou, resp. obmedzenou skladbou výživových látok. Pre chrbticu neexistuje nič horšie ako telesná pasivita a po namáhavom dni v škole, či práci, sa len máloktorý priemerný Slovák, rozhodne pre športovanie. Žiaľ, často možno badať aj chyby v stravovaní – nielen deťom, ale aj dospelým chýba vápnik, ktorý je azda najdôležitejším prvkom pre zdravú chrbticu bez bolesti.
Minulosť a súčasnosť....
Časy, keď učitelia striktne napomínali žiakov, ktorí počas vyučovania na stoličkách nesprávne sedeli, sú už dávno minulými; ak by ste sa však po triedach poprechádzali dnes, len ťažko by správne držanie tela žiakov, prevyšovalo nad tým nesprávnym držaním. Žiaľ, už mnohé deti, majú v útlom veku problém s držaním tela. Pubertou sa problémy s chrbticou nekončia, ba naopak, práve toto obdobie je rozhodujúce pre vývin zdravej chrbtice, resp. začínajúcich problémov budúcnosti. Skolióza, ochabnuté chrbtové svalstvo, bolesti chrbtice sú prvými náznakmi, že s chrbticou nie je niečo v poriadku. Lekári, stále naliehavejšie, zdvíhajú varovný prst a upozorňujú na dostatok pohybu, zdravého stravovania a prevenciu v boji proti vážnym poruchám chrbtice!
Nesprávne držanie tela pri sedení v dospelosti
Ani v dospelosti, bohužiaľ problémy spojené zo zlým držaním tela, neprestávajú. Čoraz častejšie, sa mnohí dospelí, stretávajú s veľkými bolesťami chrbtice, stuhnutou šijou a celkovo pociťujú napätie a upätosť. Mnohokrát sú tieto príznaky, dôsledkami predchádzajúceho zaobchádzania s chrbticou, s celkovým zdravým nielen v detstve a v puberte, ale na bolestiach chrbtice sa podpíše aj sedavé zamestnanie a opäť nedostatok pohybu. Navyše, ak pracujúci v kancelárii, približne 8 hodín, nesprávne sedí, po krátkom časovom úseku, sa problémy s chrbticou iste dostavia, hoci predtým, tento človek nemusel mať žiadne problémy s chrbticou. Ako sa teda zbaviť problémov s chrbticou? Ako prispieť k zdravej chrbtici, ktorá vás nebude bolieť?
Fit vankúš a fit lopta
Ideálnym riešením, okrem už spomínaných možností, je spríjemniť si sedenie v práci fit vankúšom. Fit vankúš účinne napomáha predchádzať zdravotným komplikáciám, ktoré vznikajú z nesprávneho držania tela pri sedení, zabezpečuje relax a uvoľnenie a môžete si ho pokojne zobrať do práce, do auta a dokonca je vhodný aj pre vaše dieťa do školy! Ak si myslíte, že fit lopta je len pomocník pri cvičení, mýlite sa. Ak potrebuje po práci, ešte pracovať doma za počítačom, pokojne môžete vymeniť kancelársku stoličku za fit loptu, ktorá koriguje správne držanie tela a celkovo prechádza poruchám pohybového aparátu.
Zdroj: http://fit.server.sk/
