Bežecké poradenstvo

Cesta (Spevnený povrch)

Asfalt, betón a cyklotrasy. Cestné bežecké topánky majú hladšiu podrážku a ponúkajú vysoké tlmenie, ktoré absorbuje tvrdé nárazy a chráni vaše kĺby pred preťažením.

Trail (Nespevnený povrch)

Lesné cesty, blato, skaly a kopce. Trailové topánky majú agresívny vzor (grip) pre lepšiu trakciu a pevnejší zvršok, ktorý drží nohu stabilnú aj na nerovnostiach.

Neutrálny došľap

Ideálna pozícia, kedy je koleno a členok pri došľape v rovine (90 stupňov). Efektivita kroku je najvyššia. Bežec nepotrebuje žiadne špeciálne podporné technológie a má voľnú ruku pri výbere topánok.

Pronácia

Členok a chodidlo padajú príliš dovnútra (uhol menší ako 90 stupňov). V tomto prípade odporúčame topánky s podporou klenby (tzv. pronačné topánky), ktoré krok skorigujú a chránia pred zranením.

Supinácia

Vzácnejší jav, kedy chodidlo dopadá na vonkajšiu hranu a netlmí dostatočne nárazy.

Objem alebo rýchlosť?

Hľadáte topánku na každodenné behanie pre zdravie, alebo chcete trhať rekordy na pretekoch?

• Objemová obuv: Maximálne tlmenie a pohodlie. Ideálna na dlhé a pomalé behy. Chráni kĺby (vhodná aj pre ťažších bežcov nad 85 kg).
• Tempová/Pretekárska obuv: Ľahká, tvrdšia a dynamická s karbónom. Vytvorená pre rýchlosť a intervaly.

Pravidlo veľkosti (+1 cm)

Najčastejšou chybou začiatočníkov je nákup presnej veľkosti topánky ako na bežné chodenie. Pri behu ale chodidlo pracuje, opúcha a posúva sa dopredu.

Hodinky

Majte svoj beh pod absolútnou kontrolou. Športové hodinky Garmin vám s maximálnou presnosťou odmerajú tempo, tep aj vzdialenosť. Spoľahnite sa na špičkovú GPS navigáciu, detailné tréningové štatistiky a výdrž batérie, ktorá vás nezradí ani na dlhých pretekoch.

Energia a hydratácia

Palivo, ktoré vás udrží v pohybe a zabráni kŕčom. Ponúkame špičkové gély, ionťáky a magnézium pre regeneráciu od top značiek ako Maurten, Precision Hydration, GU Energy, Pillar a SaltStick.

Bežecké oblečenie

Pohodlie za každého počasia. Funkčné tričká, nepremokavé bundy, šortky a bežecké vesty s pitným režimom. U nás sa oblečiete od hlavy po päty presne podľa podmienok vonku.

Bežecké palice LEKI

Zdolávajte strmé kopce a technický terén s ľahkosťou. Karbónové bežecké palice LEKI vám ušetria energiu v nohách, dodajú stabilitu a pomôžu vám udržať tempo aj v tom najťažšom prevýšení.

Oakley okuliare

Chráňte svoj zrak pred slnkom aj vetrom. Športové okuliare Oakley so špičkovou optikou Prizm™ zvýraznia kontrast na ceste aj v lese, perfektne sedia na tvári a pri behu sa nezahmlievajú.

Bežecké ponožky CEP

Základ behu bez pľuzgierov a otlakov. Kompresné ponožky CEP zlepšujú prekrvenie svalov, urýchľujú regeneráciu a vďaka perfektnému strihu držia nohu v suchu a maximálnom pohodlí.