Blog pre bežcov od bežcov
Rozhodli ste sa začať behať alebo potrebujete poradiť a posunúť svoj beh na novú úroveň? Inšpirujte sa v našom bežeckom blogu. Venujeme sa v ňom bežeckým témam nielen pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých. U nás nájdete testy a recenzie bežeckých noviniek značiek Asics, Inov-8, Hoka One One, On Running a mnohých ďalších. Píšeme o bežeckej výbave, o overených tipoch s oblasti výživy a pitného režimu, a samozrejme nevynechávame ani tému bežeckých zaujímavostí.
Tejpovanie a jeho výhody
Pestrofarebné nálepky, ktoré pokrývajú telá športovcov priťahujú zrak okolia vždy, keď sa objavia medzi ľudmi. Tí neznalejší si možno pomyslia, že je to nejaký nový módny výstrelok. V skutočnosti je však reč ...
Ako správne zareagovať na kŕče v nohách po behu
Svalové kŕče sú niečo, s čím sa stretol už snáď takmer každý. Ak nie každý človek, tak prinajmenšom každý bežec. A práve tejto nepríjemnej téme sa budeme venovať v tomto článku. Svalový kŕč zapríčinený behom vzniká ...
Tréningový plán: beh na 10 kilometrov
Pripravili sme si pre vás tréningový plán, beh na 10 kilometrov pre začiatočníkov. Bežecký plán pozostáva z 8 týždňov presne určenej prípravy, zakončenej v tejto dobe povedzme „virtuálnymi“ pretekmi. Ak ste pripravený, ...
Beh v daždi
Jednou z najlepších vecí na behu je to, že môžete behať kedykoľvek. Či je teplo, či mrzne, behať sa dá stále. Mnoho ľudí si však svoju dennú porciu kilometrov odoprie keď prší. A to je škoda! Hovorievame, že neexistuje zlé počasie, len zle ...