Blog - Tréning

Ako sa pripraviť na maratón

Pre mnohých bežcov je zabehnúť maratón túžba, no zároveň aj osobná výzva

Ako začať behať?

Hneď na začiatku to mnoho bežcov vzdá. Ako sa k nim nepridať a stať sa skutočným bežcom poradia bezeckepotreby.sk.

Bežecký tréningový plán pre začiatočníkov

Pravidelný beh môže nepochybne človeku skvalitniť život. Nie nadarmo sa hovorí, že pravidelnosť je kľúčom k úspechu.

Beh ráno je prospešný pre naše zdravie

Každý jeden z nás si už povedal,  ráno si pôjdem zabehať. V mojom prípade ma veľakrát premohla lenivosť a ...

Beh v lese ako súčasť tréningu

Krásne výhľady na doliny, hory, hrebene naozaj beh spríjemnia.Najväčším rozdielom oproti cestnému behu je čistý vzduch...

Ako správne zareagovať na kŕče v nohách po behu

Svalové kŕče sú niečo, s čím sa stretol už snáď takmer každý. Ak nie každý človek, tak prinajmenšom každý bežec.

Tréningový plán: beh na 10 kilometrov

Pripravili sme pre vás tréningový plán na 10 kilometrov pre začiatočníkov. Plán pozostáva z 8 týždňov presne určenej prípravy.

AKO BEHAŤ V ZIME A NEOCHORIEŤ

Aká je správna technika behu?

Keď dokážete zistiť, do akej miery je váš bežecký štýl efektívny, máte eso v rukáve.

Beh pre deti, kedy začať, tréning a tipy.

Beh je prirodzená aktivita. Možno si to nepamätáte, ale s behom ste začínali a ešte ste nechodili. Ako je to možné? No predsa...

Aký je správny tep pri behu?

V prípade že to s behom myslíte vážne, pokiaľ si nebudete sledovať tep, ťažko sa niekde posuniete.

Ako nabrať kondíciu

Rozhodli ste sa zlepšiť svoju kondíciu, ale neviete, či môže byť beh pre vás prínosný? Čítajte ďalej!