Ako začať behať?Hneď na začiatku to mnoho bežcov vzdá. Ako sa k nim nepridať a stať sa skutočným bežcom poradia bezeckepotreby.sk.
Bežecký tréningový plán pre začiatočníkovPravidelný beh môže nepochybne človeku skvalitniť život. Nie nadarmo sa hovorí, že pravidelnosť je kľúčom k úspechu.
Beh ráno je prospešný pre naše zdravieKaždý jeden z nás si už povedal, ráno si pôjdem zabehať. V mojom prípade ma veľakrát premohla lenivosť a ...
Beh v lese ako súčasť tréninguKrásne výhľady na doliny, hory, hrebene naozaj beh spríjemnia.Najväčším rozdielom oproti cestnému behu je čistý vzduch...
Ako správne zareagovať na kŕče v nohách po behu Svalové kŕče sú niečo, s čím sa stretol už snáď takmer každý. Ak nie každý človek, tak prinajmenšom každý bežec.
Tréningový plán: beh na 10 kilometrovPripravili sme pre vás tréningový plán na 10 kilometrov pre začiatočníkov. Plán pozostáva z 8 týždňov presne určenej prípravy.
Aká je správna technika behu?Keď dokážete zistiť, do akej miery je váš bežecký štýl efektívny, máte eso v rukáve.
Beh pre deti, kedy začať, tréning a tipy.Beh je prirodzená aktivita. Možno si to nepamätáte, ale s behom ste začínali a ešte ste nechodili. Ako je to možné? No predsa...
Aký je správny tep pri behu?V prípade že to s behom myslíte vážne, pokiaľ si nebudete sledovať tep, ťažko sa niekde posuniete.
Ako nabrať kondíciuRozhodli ste sa zlepšiť svoju kondíciu, ale neviete, či môže byť beh pre vás prínosný? Čítajte ďalej!