GU Brew Tabs Strawberry Lemonade – elektrolytové tablety s chuťou jahodovej limonády

Elektrolytové tablety GU Brew Tabs Strawberry Lemonade premenia 500 ml vody na jahodovú limonádu s 320 mg sodíka a 10 kcal, bez kofeínu. Sladká jahoda a kyslá limonáda sú v rovnováhe – nápoj je osviežujúci, no nie prisladký. Sadnú na letné tréningy na dráhe, polmaratóny a každý beh, pri ktorom ťa čistá voda nebaví.

Čo ich odlišuje

• Chuť jahodovej limonády – sladko-kyslá kombinácia, iná než citrusová Lemon Lime či bobuľová Tri-Berry.
• 320 mg sodíka a približne 50 mg draslíka na tabletu.
• Bez kofeínu a len 10 kcal.
• Šumivá tableta sa v 500 ml vody rozpustí sama, netreba miešať.
• 12 tabliet v tube; vegánske, bez lepku.

Ako ich použiť na tréningu a pretekoch

Rozdeľ si úlohy: tableta v nápoji nesie sodík a tekutiny, gél nesie sacharidy. Tak si každé zvlášť nadávkuješ podľa počasia a dĺžky behu.

• Intervaly na dráhe v lete (60–90 min): jedna 500 ml fľaša s tabletou na pauzy medzi úsekmi; gél nepotrebuješ, ak tréning netrvá dlhšie ako hodinu a pol.
• Polmaratón: fľaša s tabletou pri sebe alebo na prvých občerstvovačkách, gél GU Espresso Love pred štartom a jeden GU Salted Watermelon okolo 12. km.
• Dlhý beh 2 hodiny: 1–1,5 l nápoja (2–3 tablety) podľa teploty a 3–4 gély GU.
• Po tréningu: ešte jedna fľaša s tabletou, kým sa dostaneš k jedlu.

Koľko sodíka stratíš, je individuálne – závisí od množstva aj slanosti potu, ktoré sa medzi bežcami líšia aj niekoľkonásobne (Baker 2017). Ak sa často vraciaš s bielymi soľnými mapami na oblečení, sodíka potrebuješ viac.

Pre koho sú a pre koho nie sú

Pre bežcov, ktorí chcú chutný nápoj s elektrolytmi bez kalórií a bez kofeínu. Energiu na dlhý beh ti nedodajú – na to sú gély alebo GU Roctane Drink Mix. Ak chceš kyslejšiu chuť do horúčavy, vyber GU Brew Tabs Lemon Lime, ak kofeín, tak GU Hydration Drink Tabs Strawberry Hibiscus.

Nutričné hodnoty a zloženie

Tablety a nápoje GU nájdeš v kategórii iontové nápoje GU, porovnanie so značkami v kategórii iontové nápoje.