Počas deviatich rokov atletiky som si aj ja prešla rôznymi fázami výživových debaklov a je pravdou, že ak sa o naše telo nestaráme – či už vedome, alebo nevedome – v určitom čase nám povie „STOP, stačilo, ďalej takto nevládzem“. Výsledkom nášho dobre mysleného a cieleného pravidelného športovania sú paradoxne návštevy rôznych ambulancií, zbieranie ...

Staré známe príslovie hovorí: "lepšie neskoro ako nikdy". A presne tak to platí aj pri behu. Pokiaľ je aj váš priestor v kalendári pre beh určený len vo večerných hodinách, iste sa už aj vám stalo, že vo vašej nádrži sem tam chýba palivo. Po náročnom dni v práci vám máločo padne tak vhod ako beh na čerstvom vzduchu. Problém spočíva v tom, že keď ...