Názov tohto článku znie možno zvláštne a na prvý pohľad vôbec nie pozitívne. Aj napriek tomu som presvedčená, že motivácia pre beh na dovolenke existuje tak isto, ako aj motivácia pre beh doma či kdekoľvek sa nachádzame. Ak sme bežci, ktorí naozaj chcú na sebe pracovať a behať, je nám jedno či to je doma, v zahraničí alebo na dovolenke.Ak ale aj ...

Bežecký pás je vynikajúci nástroj ako sa udržať vo forme aj keď ortuť teplomera klesne neprimerane nízko. Určite však treba mať “akčný plán” ako sa popasovať s týmto “pekelným” strojom. Nielen, že sa na bežeckom páse neunudíte, ale pochvaľovať si bude aj Vaša kondička.Nižšie Vám ponúkame 4 základné bežecké cvičenia na bežiacom ...

Na vznik bolesti hlavy vplýva viacero faktorov - dehydratácia, nadmorská výška, precitlivelosť na svetlo, zmena počasia, teplo, ale aj problémy s kŕčnou chrbticou alebo vrodené sklony k migréne.Na dehydratáciu si bežci v lete dávajú väčší pozor, avšak v zime ju často podceňujú. Málokto si vezme so sebou vodu, hoci má naplánovaný aj dlhý beh. V ...

Dlhé pomalé behy tu nie sú na to, aby vás unudili na smrť. Jednou z ich úloh je spraviť z vás rýchlejších bežcov.Väčšina bežeckých tréningových plánov má spoločné jedno – dlhé víkendové behy. Nie je nič lepšie, ako si v sobotu ráno zaviazať tenisky a vyraziť na svoj tradičný dvojhodinový beh. Iste, človek je od prirodzenosti tvor nedočkavý, ...

Mnohí z nás riešia problém kedy behať. V zime je príliš chladno, v lete zase všade panuje neznesiteľná páľava. Ak však chceme s naším tréningom napredovať, nemôžeme sa vyhovárať na počasie a musíme tvrdo makať za každého počasia. V tomto článku sa pozrieme na beh v horúčave. Beh, respektíve akákoľvek fyzická aktivita v lete je pre telo ...