Maratón

Maratón (alebo maratónsky beh) je beh na vzdialenosť dlhú 42,195 km. Za jeho vznikom stojí mýtus o gréckom bežcovi Feidippidovi, ktorý bol vyslaný z mesta Maratón do Atén, aby oznámil, že Peržania boli porazení v bitke pri Maratóne. Do prvých moderných olympijských hier bol maratón zaradený v Aténach v roku 1896, vtedy však mohli v tejto disciplíne pretekať len muži. Do ženských olympijských disciplín ho zaradili takmer o sto rokov neskôr. V súčasnosti je maratón veľmi populárny medzi všetkými vekovými kategóriami. Niektorí maratónski bežci sú motivovaní testovaním svojich limitov, iní zas behajú rekreačne alebo pre charitatívne účely. Ročne zabehnú maratón statisíce bežcov. Rekord v mužskej kategórii patrí Eliudovi Kipchogovi (1:59:40) a v ženskej Paule Radcliffovej (2:15:25).

Príprava

Dĺžka prípravy na maratón je individuálna na základe kondície a bežeckých skúseností bežca. Spravidla by však mala trvať 12 až 24 týždňov. Každá príprava by mala zahŕňať realistický, systematický tréningový plán obsahujúci bežecké tréningy na krátke a dlhé vzdialenosti, ale aj iné pohybové aktivity, ako napríklad bicyklovanie, plávanie, turistiku. Netreba zabúdať ani na regeneráciu. Dôležité pri tréningu je aj dbať na správnu výbavu a hlavne kvalitnú bežeckú obuv. 

Mám záujem o bežeckú obuv