Bežecký pokec s Marekom Vojníkom - Ročný tréningovy cyklus

V dnešnom diely bežecke poradne sme sa rozprávali so skúseným bežeckým trénerom, Marekom Vojníkom. Debata bola o tréningovom cykle. Ak neviete ako si naplánovať tréningový plán na polmaraton alebo maratón, tak ste tu jednoznačne správne. Spolu s Marekom sme si do podrobna rozobrali celú prípravu. S čím ako prvým by ste mali začať, na čo sa zamerať počas jednotlivých častí prípravy, aké bežecké tréningy sú vhodné, či nevhodné... Beh je vytrvalostný šport čo znamená, že si netreba dávať prehnane vysoké ciele ale pomaličky treba na sebe pracovať a výsledky sa dostavia. Vo videu sa ešte dozviete ako správne regenerovať a samozrejme netreba zabudnúť na správnu stravu. Nič viac Vám už ale neprezradím, viac sa dozviete vo videu nižšie: