Beh po tmeBeh milujeme aj kvôli tomu, že ho ako jeden z mála športov môžeme praktizovať počas celého roka.
Aká je správna technika behu?Keď dokážete zistiť, do akej miery je váš bežecký štýl efektívny, máte eso v rukáve.
Beh pre deti, kedy začať, tréning a tipy.Beh je prirodzená aktivita. Možno si to nepamätáte, ale s behom ste začínali a ešte ste nechodili. Ako je to možné? No predsa...
Beh v horúčave a ako sa chrániť? Ak však chceme s naším tréningom napredovať, nemôžeme sa vyhovárať na počasie a musíme tvrdo makať za každého počasia.
Pozitívna zmenaVýnimočná situácia si vyžaduje výnimočný prístup a zároveň ponúka nové príležitosti na zmenu. Chyťme sa ich a vytrvajme.
Beh a koronavírusKoronavírus je pre nás všetkých veľkou výzvou.Aj pri behu však musíte konať zodpovedne.
Optimalizácia tepovej frekvencie pri behu: Ako na To?V prípade že to s behom myslíte vážne, pokiaľ si nebudete sledovať tep, ťažko sa niekde posuniete.
Ako nabrať kondíciuRozhodli ste sa zlepšiť svoju kondíciu, ale neviete, či môže byť beh pre vás prínosný? Čítajte ďalej!
Prečo je chudnutie behom dôležité pre Vaše zdravieChudnúť len úpravou stravy nie je ani zdravé, ani dlhotrvajúce a ani správne. Preto na pomoc príchadza beh.